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#13 Coaching. La disonancia cognitiva. Palo o Zanahoria.

Disonancia Cognitiva. Palo o Zanahoria

En estos duros momentos en el que nos encontramos. Vemos gobiernos, empresas y núcleos familiares que siguen optando por la filosofía del castigo, frente a la filosofía de la motivación y de la superación. Es nuestra decisión muchas veces la que nos define. Esto no quiere decir que no suframos de la disonancia cognitiva, ante la decisión de usar el Palo o la Zanahoria. Aunque me decanto claramente por la Zanahoria, veremos en este artículo, porque la cosa no es tan sencilla.

Valores y Creencias. 🤗

Puedo decir que tuve la gran suerte de ser educado en unos VALORES donde la superación y la recompensa iban unidos. Desde bien pequeño viví los esfuerzos de mis padres por sacarnos adelante. Por ello todo lo relativo al esfuerzo se grabó en mi mente.

Ahora toca aplicar los valores del esfuerzo, la superación y la recompensa en el ámbito familiar y laboral. El castigo, también esta ahí, por supuesto, pero siempre hay que primar los valores positivos. Es necesario creer verdaderamente en las personas, y en que el 99% quiere hacer bien su trabajo. Del 1% restante hablaremos más abajo.

Valores y crencias.

En cualquier empresa debería de primar la Zanahoria por encima del Palo. Pero ahora todo eso parece estar cambiando. Se premian los resultados y da la sensación que al coste que tenga que ser.

La disonancia cognitiva de Leon Festinger. 🌗

Hablamos de esa sensación a la que nos enfrentamos cuando tenemos a la vez dos pensamientos que están en conflicto. La disonancia cognitiva fue formulada en 1957 por Leon Festinger. También puede hacer referencia a comportamientos propios o de otros que entran en conflicto con nuestras creencias.

Mi propia disonancia. 🥴

Hay momentos en los que los valores dicen una cosa, pero se nos invita a hacer cosas muy diferente a nuestras creencias. En mi caso trato de arraigarme y recordar los valores del CLAVO y EL MARTILLO. Donde lo importante es FORMAR a la gente y a los siguientes líderes, para que los valores prevalezcan. Para que trabajar no sea algo relativo a la infelicidad, sino a la felicidad. Para que no sea una obligación, sino verdadera vocación y devoción por lo que se hace.

El clavo y el Martillo

Dale un pescado a un hombre y lo alimentarás por un día. Enséñale a pescar y lo alimentarás toda la vida.

Proverbio chino.

En un mundo donde se valora la movilización de la inteligencia y donde la implicación ha sustituido la obediencia. Los trabajadores son personas libres y la lealtad a la empresa es relativa. Así pues los líderes tienen que tener bien claro que el HARD POWER de los managers agresivos ha muerto. Es hora de la Inteligencia Emocional y Colectiva. Del Liderazgo Condescendiente y Congruente. Es el tiempo de entrenar a usar el clavo y el martillo, en vez de golpear con el martillo sin haber sujetado antes el clavo. O dicho de otro modo, lo suyo, es dejar usar el martillo a la gente que tiene que clavar el clavo.

A veces tocará ponerse duro. 🤨

Cuando las cosas se tuercen también toca ser duro. Me gustó la aclaración que leí hace poco en un libro. Un líder tiene que ser duro y a la vez simpático. Es decir, es necesario saber cuándo apretar, cuándo soltar, cuándo castigar y cuándo reconocer. El tanto por ciento del tiempo que estemos haciendo una cosa o la otra, también dependerá mucho de nuestra habilidad como líderes. Si tienes que mostrar siempre tu rostro más duro, y castigas más que reconoces, entonces posiblemente el problema seas tu, o incluso a la propia compañía.

Un buen sustitutivo del castigo. 👂

No hay que renunciar totalmente a este apartado de la dureza. De hecho ese 1% de las personas necesitan entender que el 99% restante está en lo cierto, cuando responden a las recompensas y a los desafíos personales. Y si puede ser sin castigo, mucho mejor. A veces las personas lo único que necesitan es que se les trate bien y se les escuche, así de simple. Estas dos recetas también pueden ser un buen sustitutivo del castigo.

Un libro sobre el tema.

Ante cualquier reto o incertidumbre, siempre recurro a una buena lectura. Este artículo fue inspirado por este libro de Malcolm Gladwell. “El punto clave” en inglés “The tipping point”:

Unas preguntas para el final. ❓

¿Consideras que en tu trabajo se emplean el palo y la zanahoria correctamente? ¿Crees que es anticuado usar el palo? ¿Si eres un líder, has sufrido alguna vez la disonancia cognitiva con el palo o la zanahoria?

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#12 Coaching. Aceptar y Moverse con un Plan.

Aceptar y Moverse con un Plan

En ocasiones nos vemos sumidos en circunstancias que no deseamos. Cuando eso ocurre puede devenir estrés ante una situación desconocida o imprevista. En esos momentos debemos de controlar nuestro impulso natural de huir, enfadarnos o simplemente no hacer nada. En vez de eso hemos de ser capaces de seguir la técnica AMP = Aceptar y Moverse con un Plan.

Cuando todo parece torcerse.

Es cierto que en determinados momentos todo se vuelve en contra, o eso nos da la sensación. Vivimos tiempos en lo que todo puede cambiar de un día para otro. La incertidumbre en la que vive el ser humano en este siglo XXI es compleja. Y por eso mismo debemos de conocer los mecanismos para asumir los cambios y manejarlos del mejor modo.

Lo primero es relajarse. 💆🏻

Es la principal diferencia entre el ser humano y el resto de animales. Esos segundos en los que puedes ELEGIR tu actitud ante cualquier situación. Si lo consigues entonces podrás pasar a la fase siguiente. No es fácil, pero la aceptación es un proceso que empieza relajándose. Y también analizándose uno así mismo antes que a los demás.

Analízate a ti primero. 🤔

Reservar un tiempo para el análisis personal es fundamental. Ante cualquier circunstancia compleja, somos capaces de analizar a los demás. Pero a veces nos olvidamos del actor más importante y qué mejor podemos controlar, nosotros mismos. Una vez lo hayas hecho, busca apoyos.

Busca apoyos en tu Círculo de confianza. 🕸

En esas personas que saben que nunca te delatarán, en ese grupo férreo y de confianza. Apóyate en ellos, porque ellos te darán los mejores consejos, y de manera desinteresada. Muchas veces serán consejos objetivos y ánimo, en cualquier momento. Personalmente tengo varios de esos grupos de personas, en ocasiones son familiares, en otras amigos, e incluso compañeros del trabajo. De algún modo yo los llamo tu spider-web 🕸

Busca apoyo en tu círculo de confanza

AMP – Aceptar

Hemos hablado de la aceptación, aquí hablamos de esta palabra en mayúsculas. Hablar de Aceptar y Moverse con un Plan en las actuales circunstancias que nos ha dejado esta pandemia, es arriesgado. No digo complicado, digo arriesgado porque no lo esperábamos, y ha sido muy duro, tanto que se han perdido vidas. Nadie sabemos qué nos depara el futuro, pero tenemos que estar abiertos a cualquier situación.

Tras este virus, debemos ser mas conscientes de la incertidumbre del presente.

José Manuel Portero

Es normal ver el MIEDO frente a tanta incertidumbre de la salud, o del trabajo, o de las relaciones. Pero lo más importante es cómo reaccionamos las personas ante estos momentos inciertos, y también cómo tejemos nuestras relaciones. Pero de esto hablaré en otro artículo.
A lo que ahora nos referimos es a Aceptar. Aceptar que podemos fallar, que somos vulnerables, que no somos inmortales y a ACEPTAR QUE NADA ES SEGURO.

El estrés es el enemigo de la aceptación. 🙇🏽

El estrés es una reacción natural del ser humano. Y algo que nos bloquea para el paso de la Aceptación. No te sientas culpable si no puedes afrontar directamente el estrés, a la mayoría de las personas nos cuesta. El modo en que reaccionamos es distinto. Pero es curioso que todos sentimos cierto estrés hacia el propio estrés.

Un truco para controlar antes el estrés, es cambiar nuestras preguntas internas del tipo ¿Por qué? al tipo ¿Cómo?.

Steve Peters. La paradoja del chimpancé.


En vez de preguntarte “¿Por qué me ha dicho eso?, ¿Por qué me siento mal?”, pregúntate “¿Cómo voy a dejar que me afecte eso?, ¿Cómo voy a controlar ese sentimiento?”.

AMP – Moverse con un Plan

Las preguntas del tipo ¿Cómo? nos incitan a trazar un plan. Aceptar y Moverse con un plan. Implica una parte de movimiento hacia la solución, y esa ya ha comenzado. Así que el primer paso está hecho. Queda seguir calmado, realizar más preguntas de ese tipo hasta llegar al Plan que empezará a trazarse en nuestra cabeza.

Un Plan definido y dinámico. 📝

Una vez que nuestra cabeza serena empieza a hacerse las buenas preguntas. Queda trazar un plan de un modo práctico y dinámico. Puedes ver el artículo “08 Liderazgo. Toma de decisiones en Equipo” para recordar cómo trazar un plan de manera estructurada.
Además recuerda que todo plan tendrá unos objetivos, y estos tienen que ser sencillos de alcanzar, acuérdate del acrónimo SMART que vimos en el artículo “07 Liderezgo. Las 5 cualidades de un buen líder.

Un plan definido y dinámico

Realización de las Acciones. ✅

No hay que olvidar que el objetivo final de cualquier plan es realizar una serie de acciones, y no el propio plan 😬.. Así que toca ponerse manos a la obra, tener nuestro plan visible. Ya sea en nuestro móvil con alguna APP o en la nevera o en el escritorio.

Tener visible nuestro plan hará que nos movamos más rápido hacia la siguiente acción.

José Manuel Portero

Un libro sobre el tema.

Este artículo está inspirado en el libro de Steve Peters. La Paradoja del Chimpancé. Ya he hablado en algún artículo de este libro. Es uno de esos cambiavidas que no deberías de perderte. Te dejo el enlace a continuación:

Unas preguntas para el final.

¿Tratas personalmente de Analizar y Moverte con un Plan ante situaciones complejas? ¿Conoces algún otro modo de enfrentarte a los retos diarios de la vida?

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#11 Coaching. Valores y Riqueza.

Valores y Riqueza

Valores y Riqueza. No te confundas.

Existen una serie de valores que pueden ayudarte a tener una mayor riqueza vital. En esta época en la que sólo buscamos lo material, necesitamos reflexionar sobre nuestros valores. Resumiré a continuación 5 valores que pueden ayudarnos a mejorar nuestra vida drásticamente.

¿Qué es un Valor? 💎

Es curioso, porque si buscamos el significado de esta palabra en la RAE veremos que el primer significado es bastante material:

Grado de utilidad o aptitud de las cosas para satisfacer las necesidades o proporcionar bienestar o deleite.

Y sin embargo el significado que yo estaba buscando aparece en la novena posición (ni siquiera hace pole position 😅):

Persona que posee o a la que se le atribuyen cualidades positivas para desarrollar una determinada actividad.

¿Qué tienen que ver los Valores y la Riqueza? 🧐

Tienen que ver y bastante, si posees una conducta regida por cualidades positivas, entonces tus acciones mejorarán la realidad tuya y de los demás. ¿estás de acuerdo?.
Así pues, si eres capaz de mejorar la realidad de los demás, ellos a su vez mejorarán la tuya, y esta cadena de valores hará que seas más rico 😋, en todos los sentidos.

Los 5 valores de la prosperidad. 🤑

Hay muchos valores, es cierto, pero hay 5 concretamente que te darán una ventaja sustancial si ya los tienes en tu haber. Estos son: CONFIANZA, COMPROMISO, LEALTAD, SERVICIO y SABIDURIA.
Vamos a desgranar cada uno de ellos, y ver porqué son los valores de la prosperidad.

Cinco valores

1. Confianza.

Hay dos direcciones en la confianza, la que tú mismo tienes y la que los demás tienen en ti. ¿Cómo puedes mejorar esa confianza?, hay varios tips para ello, aquí van algunos de ellos:

  • Sé auténtico y muestra tus valores.
  • No seas agresivo.
  • Ten unas relaciones excelentes.
  • No te quejes y sé proactivo.
  • Renuncia a cambiar a los demás.
  • No culpes a nadie.
  • No muestres tus preocupaciones.
  • Sé feliz.

Ama la vida que tienes; quién no puede ser feliz con lo que tiene tampoco podrá ser feliz con lo que tendrá.

5 valores para crear riqueza. Daniel Gabarró.

2. Compromiso.

No te mientas. La primera persona con la que tienes que comprometerte es contigo mismo. Si no lo haces, no se puede confiar en ti. Convertirte en alguien en quién las personas confíen no es sencillo. Ese compromiso se ve reflejado en cada acto con tu familia, en cada reunión de trabajo a la que dices que acudirás, o esa quedad con tu amigo. Es mejor decir un NO que faltar a tu compromiso, tenlo por seguro.

Así pues una vez te hayas comprometido en tu trabajo, en tu hogar, o contigo mismo, pregúntate lo siguiente sobre cada compromiso:

  • ¿Depende de mí mismo?
  • ¿Es un compromiso sencillo?
  • ¿Qué valor añadido da este compromiso?

3. Lealtad.

Aquí viene una definición de la RAE al respecto: “Cumplimiento de lo que exigen las leyes de la fidelidad y las del honor y hombría de bien.”

¿Eres por lo tanto una persona leal? Si antes hablábamos del compromiso, ahora hablamos del cumplimiento de aquello con lo que te comprometes. La lealtad depende del respecto de los acuerdos previos que hayas tomado libremente.

En el mundo de los acuerdos, y de la lealtad es fundamental el respeto de los compromisos, la lealtad se demuestra con actos y no con palabras.

Existen tres tipos de personas cuando hablamos de la lealtad:

  • Personas cocodrilo 🐊: son egoístas patológicos, sólo están preocupados por su propio interés, mejor no busques acuerdos con ellos. EVITALOS.
  • Personas chimpancé 🐒: emocionales hasta el extremos, cuando las cosas van bien, todo es genial, pero si algo se desestabiliza, ellos también.
  • Personas humanas 🤴🏻👸🏾: actúan según sus decisiones, son racionales, y son fiables.

4. Servicio.

Es uno de los valores más importantes y si quieres llegar a ser un verdadero Líder, tendrás que enfocarte en él. Muy importantes los tres puntos siguientes:

  • La información tiene que ser democrática, esto significa que si te solicitan información tendrás que darla. Sobre la importancia de la información en todos los sentidos, hablé en este artículo en Septiembre.
  • Actuar siempre desde la motivación interior. Resiliencia a tope.
  • Aceptar los resultados obtenidos.
  • Dar sí, regalar no.

5. Sabiduría.

Nos tenemos que quedar con lo positivo:

  • Piensa en positivo.
  • Agradecer y valorar.
  • Piensa siempre que todos lo hacemos lo mejor posible, bueno el 99%. Ese es mi porcentaje de referencia, sólo el 1% no lo hace bien a idea.
  • Desea lo mejor para los demás. Esto te será devuelto.

Para trascender tu trabajo, primero has de amarlo y dar el máximo.

JMPL

Un libro para alcanzar la riqueza.

Es sencillo de leer, corto y directo. Así deberían de ser los libros inspiradores, aquí os dejo el libro que ha inspirado este artículo:

Unas preguntas para el final.

¿Crees que estos valores pueden ayudarte a ser más rico? ¿Piensas que falta algún valor más?.

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#10 Coaching. Septiembre Negro y Soluciones.

Septiembre Negro. Poniendo Soluciones

Septiembre Negro y Soluciones. ✅

Se habla de la depresión de Septiembre, y tengo que decir en este año 2019 que no me extraña. Septiembre Negro y Soluciones pretende resumir lo que ha sido este mes del 2019, y porqué el nombre de Septiembre Negro se queda corto a mi entender. Y ya no sólo por la CUESTA de Septiembre, los gastos en libros y material escolar que nunca terminan. Las facturas que llegan de las vacaciones en agosto. Y encima la vuelta al trabajo. Sino sobre todo por cómo todo eso puede afectarnos. Que conste que estoy hablando del tema laboral, sé que no hay nada imposible de resolver salvo la muerte (de momento).

A la vuelta de unas vacaciones soñadas.

Este año, yo venía de unas vacaciones soñadas, tan ansiadas como deseadas en el mes de verano. Conseguí desconectar de un modo magnífico, escribí un artículo sobre ello: Saber Desconectar. Además las vacaciones nos sirvieron para visitar con mi familia varios sitios increíbles, yo lo llamé el verano de las 3 Pes: Playa, Praga y Pueblo. Os dejo aquí unas fotos del genial viaje a Praga:

Rincón de Praga y su río Moldava
Estatua de la cabeza de Kafka en Praga. Del escultor  David Černý.
Muro de John Lenon en Praga.

La ansiedad llegó 🎭

Pero también sabía en mi fuero interno que la vuelta al trabajo iba a ser complicada, aunque no pensé que lo iba a ser tanto. Mi jefe ya me había anunciado que me tocaría bailar de nuevo con problemas en un nuevo reto al que me han puesto al mando. Pese a todo lo que traté de prepararme y concienciarme en verano, la ansiedad llegó el día de antes de incorporarme el 2 de septiembre a mi puesto. Aquella noche fue horrible, dando vueltas sin parar, sudando, vamos, lo típico en una gran noche. 😥 De hecho aún me sigue sorprendiendo que pueda tener estas noches de ansiedad tras 22 años de trabajo en la misma empresa. Supongo que se debe al cambio de roles, nuevos retos, incertidumbres y en resumen miedos de mi mente.

Poniendo soluciones ⚠️

Podría comenzar a enfadarme, y comentar TODO lo que me he encontrado en este nuevo reto (como lo llama mi jefe). Pero en vez de eso, voy a transcribir lo que hicimos como equipo en el anterior reto ante el que me pusieron, hace ahora justo un año. En resumen, pensé en como revertir la situación Poniendo soluciones:

Las Personas lo primero 🚹

He de decir en mi contra que a veces pierdo el norte en este sentido, no soy capaz de recordar todos los nombres de las personas a las que me presento. Ni siquiera soy capaz de presentarme a todas las personas que debo. Pero hay algo que siempre he tenido claro: “las personas son lo primero”. ¿Por qué razón existen las empresas?. Exacto, por las personas, por las que trabajan en ellas, por las que compras sus productos y los utilizan ¿Por quién sino existen las empresas?

La Información es primordial 📝

Y en la era de la información, muchos jefes usan la información como poder. Cuando en realidad tiene que ser hiper-democrática. La información tiene que fluir para que entre todos se tomen las mejores decisiones. Cosa que no siempre sucede. Por este motivo y en pleno siglo XXI estoy instalando televisiones lo más grandes posibles en todas las zonas de producción que puedo 🤓

El Feedback con la gente. El alimento diario.

Entablar conversaciones diarias con ellos, con los trabajadores, con los jefes de equipo, es fundamental. Es la parte más importante de mi día a día. Veo si los supervisores escuchan a estas personas y cuántas acciones se mueven a lo largo del día. Al día siguiente revisamos dichas acciones. Esto es fundamental, es el alimento diario, para ellos y para nosotros, y por supuesto HACERLES CASO, significa avanzar. Este es uno de los grandes secretos o soluciones.

Fijación de Metas. Y hacerlas visibles para todos. 🎯

Todos tenemos metas, diarias, semanales, mensuales y anuales. En algunos casos van más allá, pero explicar al menos a todos los niveles estos 4 niveles de metas es básico. SI lo hacemos correctamente, compartimos los objetivos y es más fácil solucionar las desviaciones para llegar a ellos.

Medición y ajustes. 📊

En este punto estamos, midiendo y ajustando. Uno de los objetivos está conseguido en los primeros 3 meses (no tener envíos urgentes). El segundo es reducir el SCRAP o rechazo, y vamos a por él 💪. Pero todo ello sin Medición y ajustes es imposible. Métricas empresariales y sencillas son fundamentales para poder mejorar y ajustar los procesos.

La IMPORTANCIA de la ROTACIÓN en los roles. 🌐

En una gran empresa, un buen hábito es cambiar de rol cada 2 años. En mi caso llevo 3 roles diferentes en 3 años, y posiblemente me toque hacer algún cambio más en el siguiente año.

Esta rotación se ha debido a los cambios sufridos en nuestra empresa en los últimos 3 años. De Director de Sistemas Lean Manufacturing de 2015 a 2018. A Responsable de Fundición en algunas producciones críticas de 2018 a 2019. Y ahora como Business Unit Manager de un cliente crítico en mi empresa. Este último reto es el que me provocó esa ansiedad de una noche que os comentaba, bueno más de una 😅.

Pero al final, todo esto es increíblemente valioso. Valioso si soy capaz de dar el VA o Valor Añadido allí dónde mi empresa lo requiere. Si soy capaz de liderar y crear nuevos líderes en los equipos por los que paso. Y valioso finalmente para mí, por todo lo que aprendo y puedo desarrollar. Por supuesto no es todo bonito en este camino, pero LAS SOLUCIONES muchas veces son las mismas.

Un libro para despegar.

Ya sabéis que uno de los remedios que pongo para no bloquearme y potenciarme es leer. Y en este duro mes de Septiembre no iba a ser diferente, el libro que leí fue:

Unas preguntas para el final.

¿Has tenido algún septiembre negro cómo este? ¿Crees que las soluciones son adecuadas, cuáles más conoces?.

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#09 Coaching. Saber Desconectar.

Desconexión

Saber Desconectar. 👨🏻‍💻 

No todo va a ser trabajar, así que para eso se inventaron las vacaciones. Lo bueno de esto es poder dejar el móvil, el correo electrónico o las llamadas de trabajo ¿o no es así? 🤨. Esto debería de ser lo bueno de verano, aunque en ocasiones la desconexión no es total. Saber Desconectar es fundamental. Esto es algo en lo que yo nunca he tenido gran problema 🧘🏻‍♂️. Desde el primer día tras dejar la empresa, soy capaz de dormir tranquilo, y desconectar a tope. Pese a que como veréis mas abajo, esta desconexión no es absoluta en mi caso.

Lo positivo y lo negativo de Desconectar Profundamente. 📵

Veo más cosas positivas que negativas, seamos sinceros. La importancia de que el cerebro haga una desconexión profunda es fundamental. Nuestra cabeza necesita descansar 🤯, en términos informáticos hablaríamos de hacer un apagado y hasta un reseteo. Si nos ponemos serios deberíamos incluso de apagar el móvil y no mirar nada sobre el trabajo. Pero esto último cada día es más difícil. Más aún si tu teléfono habitual, como es mi caso, es el del trabajo. Otro tema diferente es la Hiperconectividad, de esto hablaremos más adelante.

Surfeando en las vacaciones 🏄🏽‍♂️.

Meterse de lleno y surfear en las vacaciones. Hablo de leer, de ver series, películas, nosotros por ejemplo vimos en familia el año pasado todas las películas de Harry Potter, y este año ha tocado la saga de Crepúsculo 🧛‍♀️. Leer comics me encanta, también leer libros, o simplemente escuchar música. Este año he encontrado otra afición y es la venta de productos viejos por Wallapop. Y también la compra. Podéis leer más sobre esto en este artículo: Tecnología. Dinero Extra. Así que ya sabéis, aprovechad a tope, iros de viaje, leer un buen libro, escuchar música o vender algo por Wallapop 🤑.

Algunos de los libros que he leído o estoy leyendo este verano:

Afilando el hacha 😅

Lo mejor del verano es la desconexión, pero en ocasiones también es buen momento para afilar el hacha. Este concepto acuñado por Stephen R.Covey, no deja de ser uno de los mejores hábitos que puedes tener. Stephen en su loado libro “Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva” habla claramente de aprovechar el tiempo para aprender la habilidad que queríamos desarrollar. Y los libros que habéis visto anteriormente tratan un poco de ese desarrollo del que hablo, algunos de sobre temas más genéricos, y otros directamente profesionales. Ahora me viene a la mente esa frase que Stephen recuerda en su libro:

"Dame seis horas para cortar un árbol y pasaré las cuatro primeras afilando el hacha.Abraham Lincoln. Clic para tuitear

Quizás muchos opinen que el verano no es el momento. Yo mismo no he aprovechado todos los veranos en eso ni mucho menos. Ya os decía antes que Desconecto Profundamente 😎. Pero lo cortés no quita lo valiente, así que raro es el verano que no cae 1, 2 ó 3 libros, normalmente novelas de ficción. Aunque confieso que en ocasiones también cae algún libro que otro de esos para afilar el hacha.

Sentimiento de culpabilidad al desconectar. 👨🏻‍💻 

Curioso es el sentimiento de culpabilidad cuando desconectamos del que cada vez se habla más. ¿Debería de mirar ese mensaje de whataspp de mi jefe?, ¿debería de mirar el mail?. Aquí cada uno es libre de decidir, pero sobre todo, nada de culpabilidad. Ya comenté en su día que ahora mismo existe el “derecho a la desconexión digital” en el artículo: Torres de Cristal esto es cuándo no estás en el trabajo. Así que imagínate eso mismo pero cuando estás de vacaciones.

Y por si ese sentimiento proviene de la INSEGURIDAD de que las cosas marchen bien, entonces recuerda estas palabras de Scott Maxwell: “Cuando el personal sale de vacaciones se espera que realmente lo haga, no que revise el correo electrónico o se reporte a la oficina. La idea es que si no puedes tomar un descanso sin tener que confirmar que todo marcha bien en la oficina, entonces no diriges bien a tus equipos”. Este pasaje aparece en el libro SCRUM

La Hiperconectvidad del siglo XXI

Yo no hablaría de culpabilidad sino de Hiperconectividad, realmente disponemos de tantos medios para estar conectados. Es tan fácil volver a conectar con el ordenador o el móvil, que yo no hablaría de culpabilidad. Casi hablaría de DEPENDENCIA de la tecnología, y por ello de la querencia de estar conectados. No conectados necesariamente al trabajo, pero ya que estamos conectados…pues eso. Ahora es habitual ver a todo el mundo conectado, pero recuerda:

En el bosque no hay WI-FI, pero te aseguro que aquí encontrarás una mejor CONEXIÓN. Clic para tuitear

En lo que se refiere a la conectividad, actualmente es complicado, más que nada, porque el móvil es como un apéndice nuestro. Y muchas veces llevamos el trabajo en él. Puedes silenciar los mensajes, los mails, los whatsapps, y todo lo que quieras. Pero recuerda, lo importante es DESCONECTAR. Esto hará que tu cerebro se resetee, se reinicie, y eso es fundamental para poder comenzar de nuevo sin una sensación de no haberte ido nunca del trabajo.

Un vídeo que habla de valores en la educación y esta manida hiperconectivdad. 📺

Este vídeo que os comparto por aquí es de Yolanda Cuevas, una de las mejores psicólogas de Zaragoza y experta en Mindfulness, podéis visitar su página aquí: Yolanda Cuevas. En esta charla TEDx que realizó en Mayo del año pasado, Yolanda repasa los valores en la educación. También habla de algo que hemos comentado aquí, la hiperconectividad de niños y padres. Aprender a desconectar es importante para toda la familia, no te lo pierdas 😳.

Educación consciente en valores día a día | Yolanda Cuevas Ayneto | TEDxZaragoza

Todo depende de ti mismo 🙋🏽.

No te preocupes en exceso, no es ni bueno ni malo. Simplemente tu decides, puedes desconectar del todo, parcialmente o en absoluto. Es cuestión de que tu elijas lo que quieres hacer. Recuerda que esto sí que está en tu círculo de influencia, hablamos de esto en el artículo sobre Locus de Control.

Ahora que tienes el control ¿vas a desconectar? 🤷🏾‍♂️.

Como ves no soy el mejor ejemplo, ya que aunque procuro no responder, ni molestar fuera de horarios de trabajo y mucho menos en vacaciones. Sí que en ese tiempo me gusta escribir sobre temas del trabajo, o afilar el hacha del que te hablaba antes. En cualquier caso todo depende de cada uno, aunque cada vez es más difícil desconectar del todo, no es imposible. Deja tu móvil, tablet y ordenador, y vete a dar un paseo por tu ciudad, por el monte o por la playa, da igual. Verás qué sentimiento de Desconexión tan brutal 😱.

Un libro sobre el tema.

Mindfulness digital, es un libro que habla sobre la práctica de la meditación en estos tiempos digitales. Creo que es necesario reflexionar sobre esto. Te dejo un libro que puede inspirarte sobre este tema:

Unas preguntas para el final.

¿Consideras importante desconectar durante las vacaciones? ¿Crees que en la actual era digital es más complejo desconectar?.

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#08 Coaching. Proactividad o Reactividad.

Reactivo o Proactivo

Proactividad o Reactividad he ahí la cuestión.

Quizás hayas oído alguna vez los conceptos de Proactividad o Reactividad. No es un tema cualquiera, esto nos define como personas. Es la diferencia entre los humanos y los animales. Es nuestra capacidad de decidir ante los hechos que se nos presentan en la vida.

Esta elección, depende mucho de cual sea nuestro Locus de Control, puedes leer más sobre ello en este artículo: Locus de Control.

Diferencias entre personas con Proactividad o personas con Reactividad.

Cuando hablo de reactividad, siempre me acuerdo de la radioactividad. Porque quienes rotan en torno a la reacción continua podríamos decir que son un poco radioactivas. Y si estás cerca de una persona con reactividad es fácil que te contagies.

Reactividad o Proactividad

Características de las personas Reactivas:

  • Se quejan de todo, del tiempo, de sus compañeros, de sus familiares.
  • Se quejan de su mala suerte, de sus circunstancias y de su vida en general.
  • No son responsables de lo que les sucede, prácticamente nunca. Siempre tienen a alguien o algo para echarles la culpa de lo malo que les pasa.
  • No pueden actuar, puesto que no son los causantes de lo que les sucede.
  • Sólo están bien si todo lo que les rodea es perfecto.

Características de las personas Proactivas:

  • Les da igual el día qué hace, se aleja de los compañeros y amistades tóxicas.
  • Busca su buena suerte, crea sus propias circunstancias. Es dueño de su vida.
  • Toma la responsabilidad de cuánto les sucede. Sabe qué tiene en su mano cambiar su entorno. Y si no puede, no sufre por ello, lo acepta. La tormenta siempre pasa.
  • Sabe que siempre puede actuar. Toman las riendas de su vida pese a las circunstancias.
  • Normalmente están bien, aún cuando las circunstancias que les rodean no son óptimas. Saben sacar un sonrisa siempre que es necesario.

Unas preguntas para el final.

¿Consideras importante ser proactivo? ¿Cómo te consideras tú?.

Déjame tu voto ⭐⭐⭐⭐⭐. Aquí abajo👇🏽. O un comentario al respecto.

Muchas gracias.

 

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#07 Coaching. El Elemento personal

El Elemento Personal

El Elemento Personal

Cada uno de nosotros tenemos algo especial, un don, El Elemento Personal que nos impulsa, nos define y nos pone en órbita.

Descubrir El Elemento Personal nos puede llevar un tiempo encontrarlo, a veces años. Pero una vez descubierto, cuando lo tengamos delante, lo veremos de manera muy clara. Si lo potenciamos, trabajamos en él, y somos capaces de mostrarlo al mundo, es entonces cuando todo encaja.

El Elemento en las escuelas 🤓

En todas las escuelas esta asignatura debería de ser obligatoria. A lo mejor no debería de ser una asignatura como tal para los niños, sino una habilidad para los profesores. Reconocer el talento, el elemento personal de cada niño, ese tendría que ser uno de los objetivos de los maestros y también de los padres.

Depende mucho de cada escuela, algunas potencian realmente la singularidad. Algunos profesores también saben descubrir el elemento de los más pequeños. También algunos padres saben verlo. Pero lo realmente importante es potenciarlo, ayudar a que ese talento especial sea explotado. No siempre es fácil, incluso no siempre es barato, y está claro que depende de nuestro entorno, no todos los niños tiene las mismas opciones.

En busca del Elemento Personal 🔎

Cada persona tiene su elemento

El día a día se nos lleva por delante. Muchas veces sin ser capaces muchas veces de parar a ver El elemento personal de los que nos rodean. El elemento puedes ser una habilidad para el canto, una sensibilidad especial con los demás. Tal vez sea un talento para las matemáticas, o una destreza para dibujar. Quizás se manifieste como una fuerza increíble para correr, un don para escribir o el ingenio para las ciencias.

El Elemento

Cada ser es único e inigualable, somos especiales 💪, con talentos excepcionales. Si somos capaces de vislumbrar y ponerlos al servicio de los demás, harán que nuestra vida y la de los que nos rodean brille de un modo como nunca habíamos pensado.

Lo que nos pasa en nuestra vida no es lo que nos pasa, sino lo que hacemos con lo que sucede. Ken Robinson Clic para tuitear

Personas que encontraron su elemento pese a todo.

No creamos que encontrar el elemento es sencillo. Cada niño o niña no nace con un botón dónde presionamos y nos dice: “El elemento de este bebé es…” 🤨

En la historia se han dado casos famosos de Elementos Personales. Elementos que se elevaron reveladores y maravillosos para la humanidad. Y algunos de ellos como veréis son ejemplos que llegaron tardíos, pero no por ello menos reveladores.

En busca del Elemento Personal

El elemento de Gillian Lynne.

Gillian Lynne, nacida en 1926, Gillian no tuvo muchas cosas a su favor. No conseguía concentrarse en la escuela. Los profesores instaron a sus padres para verificar un posible trastorno en su aprendizaje. La madre de Gillian la llevo a un psicólogo. Este tras escucharla le dijo a Gillian que esperara fuera mientras hablaba con su madre. El doctor encendió la radio de la sala de espera, y le dijo a su madre que observara a Gillian mientras bailaba alegremente por aquella consulta. La niña simplemente tenía una sensibilidad especial por la danza. El psicólogo recomendó a su madre que la apuntara a una escuela de danza. A los 13 años su madre falleció, aún así Gillian siguió adelante, había encontrado su elemento. Después nació la leyenda de Gillian Barbara Pyrke.

Es la combinación entre el talento razonable y la capacidad de perseverar ante el fracaso lo que nos conduce al éxito. Daniel Goleman Clic para tuitear

El elemento de John Wilson

En octubre de 1931 la vida de John Wilson iba a cambiar radicalmente. Al entrar en clase de química y realizar un experimento rutinario para calentar un recipiente con agua, algo salió mal. Aquel recipiente contenía otra sustancia y cuando John lo calentó con un mechero Bunsen, su recipiente explotó y lo dejó ciego. Tras dos meses en el hospital, la familia de John estaba destrozada, pero él siguió adelante. Incluso en una entrevista años más tarde a la revista Times dijo “ni siquiera entonces me pareció una tragedia”,¿sorprendente no?. Tenía decidido vivir a tope la vida. Aprendió braille, se educó en un reputado colegio para ciegos, fue remero, nadador, músico, actor y un gran orador. Después estudió derecho en Oxford. Pero su elemento aún no se había manifestado.

En 1946, Wilson visitó los territorios británicos de Africa y Oriente Próximo. Descubrió unos tipos de ceguera que afectaban a gran parte de la población. Pero lo más importante es que los causaban enfermedades que podían curarse. John Wilson entregó un informe a la British Empire Society for the Blinde, de la que después sería presidente, que cambió la historia a millones de personas. Bajo la dirección de Wilson, la organización llevó a cabo 3 millones de operaciones de cataratas. Evito que 12 millones de personas más quedasen ciegas. Y proporcionó 100 millones de dosis de vitamina A para prevenir la ceguera infantil. El elemento de John le llevo a ayudar a docenas de millones de personas a evitar la ceguera.

El Elemento. El libro.

Existen libros que nos marcan, este me parece un libro excepcional. Aquí os dejo el enlace al libro que a inspirado este artículo, es uno de esos libros que te llenan. Un libro que te hace pensar de un modo diferente.

Una pregunta para el final.

¿Cuál es tu Elemento Personal? ¿Cuándo lo encontraste?.

Déjame tu voto ⭐⭐⭐⭐⭐. Aquí abajo👇🏽. O un comentario al respecto.

Muchas gracias.

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#06 Coaching. Locus de Control

Locus de Control Interno o Externo

Locus de Control

Si no conoces el término Locus de Control, o mejor aún los términos Locus de Control Externo y Locus de Control Interno podemos referirte a la wikipedia directamente.

Locus de Control

Locus de Control Externo vs. Locus de Control Interno.

Pero si quieres una definición fácil, aquí tienes una definición dependiendo del tipo de Locus que tengas. Dependiendo de tu agente causal 🧐:

Locus de Control Interno: SI controlas tu vida.😎

Si eres así, tu eres tu propio agente causal. Puede que a veces te vaya bien y otras no, pero no vas a esperar a que las cosas pasen. Lo normal es que vayas decidido a hacer que las cosas ocurran. Lo habitual es que tengas poco tiempo para quejarte. No creerás mucho en la suerte, sino más bien en tu propia suerte, aquí te recomiendo un libro brutal sobre este tema:

Locus de Control Externo: NO controlas tu vida.😱

Si eres así, habrás dejado en manos de otros las riendas de tu vida. Otros tienen los méritos de lo que te pasa, ya sea para bien o para mal. La suerte a veces te sonríe y otras no. El destino es caprichoso contigo. Pero lo que está claro es que la mayoría de las veces eres víctima de esta vida y del azar.

Es increíble como puede cambiar tu vida, cuando decides cambiar un pensamiento. Clic para tuitear

Quejicosos Profesionales 😢

Conozco personas que todo el día se están quejando, ¿conoces personas así también?. Personas cargadas de excusas, de peros, y de LOCUS DE CONTROL EXTERNO. Las veo en el trabajo, en el vecindario y en muchos otros sitios. Es curioso porque además parece que las Excusas y las Quejas buscan a estas personas. Tienen un radar especial para localizar todo tipo de problemas, y por supuesto esto autoalimenta su teoría de la conspiración contra ellos.

Con la mitad de la energía necesaria para expresar una Queja, se empieza a construir una solución. Clic para tuitear

El Yin y el Yang del Locus de Control. ☯

El hecho de haber elegido el concepto o símbolo taoísta del Yin y el Yang no es casual. Como dice esta idea, cada ser, objeto o pensamiento posee un complemento del que depende para su existencia y que a su vez existe dentro de él mismo. En el Yin hay Yang y en el Yang hay Yin.

Efectivamente, no hay nadie puro en el sentido del Locus de Control. Es realmente difícil ser alguien con sólo LCI ó sólo LCE, es más si atendemos al clásico que siempre me decía mi padre “Todos los extremos son malos”.

Si sólo tienes LCI puede que te conviertas en un mártir de ti mismo, y tampoco es cuestión. Si sólo tienes LCE irás por la vida como el pollito Calimero 🐣, ahí lo dejo.

YIN YANG

Actitud sin excusas

Lo que finalmente nos define a cada uno es cómo actuamos frente a los hechos. Pero también como nos los tomamos en un primer momento. ¿Cuál es tu locus de control?🤔

A todos mis compañeros y colaboradores hay una expresión que me encanta recordarles cuándo estamos en plena faena. No siempre funciona con los quejosos profesionales, pero al menos casi todos sonríen😁:

Al trabajo se viene llorado de casa Clic para tuitear

La actitud sin excusas es el camino a la excelencia. El tipo de personas que desarrollan esta actitud se concentran en hacer que el trabajo sea realizado. Aún cuando la situación sea compleja y desafiante. Una historia que me impactó fue la de una administrativa venida a directiva con todo en su contra.

Un libro sobre el tema.

Si te interesa esta historia de superación y de Locus de Control Interno la encontrarás en el libro Actitud de Excelencia:

 

Unas preguntas para el final.

¿Cuál es tu Locus de Control?. ¿Conoces a alguien de alguno de los extremos LCE o LCI?

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#05 Coaching. La clave del éxito: Los Fracasos

LA CLAVE DEL EXITO son los fracasos

La clave del éxito: Los Fracasos

Esto no está muy bien visto en muchos lugares del mundo, pero en realidad es así. Lo podréis leer en multitud de libros, los grandes líderes lo repiten sin cesar, y en algunos países el culto al fracaso es casi una religión.

¿Pero cómo es posible que el éxito se base en los fracasos que tengo?

La importancia de levantarnos de nuevo tras un fracaso, lo que se conoce como RESILIENCIA 🤩es algo que NO es innato y debe entrenarse. No es necesario buscar el fracaso deliberadamente. Multitud de situaciones pueden provocar que un proyecto que llevamos entre manos no llegue a buen puerto. Lo importante es saber que ningún pequeño traspiés nos apartará de nuestro objetivo si sigue siendo alcanzable.

La resiliencia se entiende como la capacidad del ser humano para hacer frente a las adversidades de la vida, superarlas y ser transformado positivamente por ellas. Edith Grotberg Clic para tuitear

Reconoce el fracaso y pasa página.

Es necesario reconocer si el problema es mayor y saber cejar en nuestro empeño. Si hemos llegado al final del camino o el fracaso es evidente, toca tomar distancia y recapacitar sobre lo ocurrido. Convertir el fracaso en una lección para el futuro es una de las claves del éxito.🔝

El roble luchó contra el viento y se rompió, el sauce se dobló cuando debió y sobrevivió. Robert Jordan Clic para tuitear

No puede vencernos la frustración y pasaremos ese “luto” sobre nuestro proyecto u objetivo, pero es necesario pasar página y seguir hacia adelante. A veces con otro proyecto, otra pareja, otro trabajo, otra vida. Finalmente hay que preguntarse ¿va a ser este obstáculo lo suficientemente grande cómo para frustrar mi objetivo?

LA CLAVE DEL EXITO los fracasos

Ten en cuenta que lo que no te mata…

Ya lo dijo Friedrich Nietsche, pero es que hay que tomárselo literalmente así. No te des por vencido, puedes caer tres veces, 10 ó 1000, pero si persigues tu objetivo, nadie te puede parar.

Lo que no me mata, me hace más fuerte. Friedrich Nietzsche Clic para tuitear

Walt Disney fracasó.

El mismísimo magnate creador de Mickey Mouse, fue rechazado por no tener imaginación. ¿Cómo te quedas?💝

Thomas Edison fracasó.

El gran Edison además de ser parcialmente sordo, sólo fue 3 meses a la escuela ordinaria. La profesora de Thomas dijo a su madre “es muy estúpido para aprender, sáquenlo de la escuela”. ¿Cómo te quedas?💡

Jack Ma fracasó.

Intentó ingresar por 10 veces en la universidad de Harvard y fue rechazado las mismas veces. Pero descubrió su habilidad con los idiomas extranjeros y se gradúo en una universidad de su país.

Buscó trabajo y rechazarón su solicitud hasta en 30 empleos distintos. Quiso trabajar en KFC y de 24 aspirantes fue el único excluido. En McDonald’s trabajo unos días pero fue despedido por no cubrir las expectativas.

Finalmente encontró su sitio. Unos años más tarde fundó Alibaba, el resto es historia.🤑

No existe el fracaso, existe el aprendizaje hacia el éxito.

Trata de aprender de cada traspiés. No pares ante cada problema. No permitas que te digan “déjalo ya”, tu decides cuándo. Inténtalo y hazlo.

Si no has conseguido tu objetivo hoy, cambia de día, pero no de objetivo. Patricia Ramírez Loeffler Clic para tuitear

Unas preguntas para el final.

¿Crees que la clave del éxito puede estar en los fracasos?. ¿Cuántos fracasos has convertido en éxito?

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#04 Coaching. Los 4 cerebros emocionales. Los 5 cerebros físicos.

LOS 4 CEREBROS Y EL TIPO DE LIDERAZGO

Conociendo los 4 cerebros emocionales y los 5 cerebros físicos.

Los 4 cerebros emocionales.

En más de una ocasión he oído hablar de 3 cerebros que nos dominan, pero realmente la definición que más me gustó sobre los cerebros que dominan nuestros impulsos, fue el día que vi esta imagen y que tienes sobre el título de arriba.

Estos cerebros emocionales son:

  • Cabeza
  • Corazón
  • Intestinal
  • Genital

Dime qué cerebro usas y te diré qué tipo de líder eres.

En este caso hablamos del uso de este tipo de cerebros para nuestra toma de decisiones. Podemos ver una serie de patrones que se repiten dependiendo de qué tipo de liderazgo tengas. Ya os hablé en un anterior artículo de los tipos de liderazgo que existen. Pero aquí nos vamos a referir a otros modelos de liderazgo, en concreto a los que tiene que ver con qué tipo de cerebro emocional usan los líderes:

Líder Racional. Usando el cerebro de la cabeza. 🤯

Este líder usa el primero cerebro emocional, el de la cabeza. Es el menos emocional de todos, porque se supone que siempre es más analítico, más racional, y por lo tanto, sería de suponer que más lógico. Pero veremos que no siempre lo que el líder racional piensa es lo mejor.

Líder Emocional. Usando el cerebro del corazón. 💖

No debemos confundir, emocional con blando. Este líder siempre va a procurar pensar pensar de un modo humano, o más humano. Mirará sobre todo pensando en las personas, tomando las decisiones pensando en las consecuencias sobre las personas que tiene a su cargo, incluso, las que no pertenecen a su equipo. Hablamos también de empatía, de un líder que entiende el modo en el que piensan las personas y sabe ponerse en su lugar. En definitiva un líder que valora sus decisiones en base no sólo a lo que su cerebro racional pueda decirle, sino también a lo que su cerebro emocional pueda transmitirle.

Una buena cabeza y un buen corazón son una combinación formidable. Nelson Mandela. Clic para tuitear

Líder Intuitivo. Usando el cerebro del intestino. 🤨

Seguramente hayas oído hablar de este cerebro, como el segundo cerebro. No sé si diría tanto, pero lo que está claro es que influye en nuestra toma de decisiones más de lo que pensamos. ¿Cuántas veces has oído la frase: “tengo un cosquilleo en el estómago” “me han dado un vuelco las tripas” o cosas similares?

Todo esto no es casualidad. No digo que este modelo de líderazgo se base en lo nuestros intestinos puedan decirnos, pero en más de una ocasión deberíamos de observar nuestro cuerpo cuando tomamos decisiones importantes. Tener esto en cuenta y este cerebro del intestino que muchas veces nos pasa inadvertido, puede ayudarnos mucho. Si quieres conocer más, haz click aquí, verás un artículo de la BBC muy intersante sobre el asunto.

Líder Autoritario. Usando el cerebro de los genitales. 🍳🍳

Realmente aquí no hay un cerebro cómo tal, pero sí que hay un cerebro emocional-genital. Cuándo nuestra toma de acción o decisión es “por cojones” o “por ovarios”, pues eso. Encontrar líder autoritarios que piensan más con sus genitales, imponiendo cosas y sólo mandando, es más normal de lo que podemos pensar. Alguien puede decir, no, eso es cosa del pasado. Pues bien debería de serlo, y no digo que en ocasiones no sea necesario echarle huevos u ovarios, pero serán 1 de cada 100, ó 1 de cada 1000 de verdad.

Cuándo este tipo de liderazgo es el dominante las consecuencias no suelen ser muy positivas. Entre los colaboradores se impondrá el miedo y la tensión, sólo habrá una persona que decida, y si los demás acatan y al líder le gusta, no dejará de hacerlo. Una vez que se utiliza este tipo de liderazgo, si te sientes identificado, te será difícil dejar de usarlo. Conozco este tipo de líderes, y lo que pueden ganar de autoridad, lo pierde de humanidad.

Un verdadero líder usa cualquier problema, no importa que tan serio o sensible sea, para asegurar que al final emerjamos más fuertes y más unidos que antes. Nelson Mandela Clic para tuitear

Los 5 cerebros físicos.

Qué dominan nuestras actividades diarias, pero que no necesitan de pararnos a pensar, simplemente actúan y controlan nuestras funciones vitales básicas.

Estos cerebros son:

  • Cerebro intelectual: es el que todos relacionamos directamente al hablar de nuestro cerebro. El que tenemos en la cabeza, el que utiliza el raciocinio y el intelecto.🧠
  • Cerebro motor: encargado de todas las actividades y movimientos de nuestro cuerpo, no es necesario pensar para que este cerebro actúe. 🚗
  • Cerebro emocional: nos referimos a nuestras emociones más profundas, hablamos del corazón fundamentalmente. 💙
  • Cerebro instintivo: o cerebro intestinal, ese vuelco del que hablábamos en nuestro estómago cuándo intuimos que algo va mal, o bien, depende.🍽
  • Cerebro sexual: guía nuestros instintos más primarios, a veces es autónomo también, pero no necesariamente siempre 😅

CEREBROS

Unas preguntas para el final.

¿Consideras qué falta algún tipo de cerebro? ¿Consideras importante saber utilizar todos ellos adecuadamente?.

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Muchas gracias.