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#14 Coaching. Libros la fuente de la Sabiduría.

Leer, la fuente de la sabiduría.

Lo reconozco, me he vuelto un ávido lector, ya en alguna ocasión lo he indicado y en todos mis artículos hago referencia a los libros que los inspiran. Normalmente indico donde conseguirlos en la tienda de Amazon, pero también compro en La Casa del Libro y en librerías de mi ciudad.
Vivimos en una época donde impera el consumo rápido de vídeos de todo tipo, sobre todo de vídeos con bajo contenido cultural entre la población mas joven (por no decir otra cosa). No podemos perder la cultura del Libro, en cualquiera de sus formatos. Los libros como la fuente de sabiduría que son, deberían de ser inspiración para toda nuestra juventud.

La lectura es a la mente, lo que el ejercicio al cuerpo.

Joseph Addison

Tipos de libros.

Afortunadamente la lectura actualmente es totalmente democrática, podemos encontrar libros en formato tradicional, en formato digital, y también en audiolibro. Toda una serie de opciones para embebernos en la lectura.

Libros en formato tradicional. 📖

El placer de abrir un libro nuevo, no tiene parangón. Ese olor de las hojas nuevas, el crujir que tienen algunos cuándo sus páginas se abren. Mi biblioteca en este formato dejo de crecer al ritmo que lo hacía antes, ya que los siguientes formatos se han convertido en mis preferidos. Pero sigo disfrutando con la lectura de un libro de papel, es inigualable.

Libros en formato digital. 📱

Están de moda, desde los Kindle de Amazon, hasta los iPad  (esto es lo que uso yo para leer) 😁, también los libros digitales menos conocidos. Elige el tuyo, ya sabes que lo importante es leer.
Mi elección en este caso son los iPad, y ahora es cuento porqué. También tuve en su momento un libro digital de Sony, pero acabé vendiéndolo en Wallapop.

El iPad como libro digital. 

Mi elección del iPad como libro digital, puedes ver aquí el modelo que tengo, es por varias razones:
– Posibilidad de ajustar el tamaño de letra (voy necesitándolo). Muchos tamaños y tipos de fuentes.
Subrayado y Notas de los pasajes más interesantes de cada libro. Y luego se guardan y puedes repasarlos y releerlos.
– Modo noche, sepia o normal con ajuste de brillo. Para que las horas leyendo se hagan amenas y no sufra la vista.
Organización de los libros por categorías y genial modo visual de la biblioteca.
Motivación a la lectura. Con logros de lectura diaria, porcentaje de lectura del libro y marcaje de los terminados.

Como veis, soy un apasionado de la APP Libros de Apple. Se que Kindle también dispone de opciones de guardados, subrayados, etc. Pero sinceramente la APP de Kindle la uso sobre todo para leer algún Comic 🤓, siiii también me gustan.

Libros en formato AudioLibro. 🎧

Recuerdo muy bien, cuál fue el primer libro que audioleí en este formato, fue “El Quijote”, increíble y apasionante, y además descargado de manera legal y gratuita desde iVoox. El Quijote en versión audiolibro gratis, tienes el enlace: aquí. Por cierto, el narrador, como dice alguna de las reseñas, está claramente a la altura.
Añado por aquí que el verbo audioleer no existe en la RAE, pero alguien deberá de planteárselo pronto 🧐 .

Leer para Aprender.

El título de este artículo, “Libros, la fuente de la Sabiduría”, hace mención exacta a lo que me refiero. La importancia de la lectura diaria para ser más cultos, más sabios, más inteligentes, más inconformistas, como dice la frase:

Vivir sin leer es peligroso, obliga a conformarse con la vida.

Michel Houellebecq
Leer para Aprender.

Leer para Construir.

Aprender, Jugar, Construir y Consumir. De estos 4 verbos hablaba hace ya un par de años en este artículo: haz click aquí para leerlo. Y me lo inspiraron mis hijos, Alejandro y Guillermo.
Trataba y sigo haciéndolo de explicarles la importancia de aplicar los tres primeros verbos el máximo tiempo posible. Y entre ellos la lectura sirve no sólo para divertirse, evadirse, jugar con la mente podríamos decir, sino también para Construir.

Un libro te cambia, te enseña nuevas palabras, lugares, modos de pensar. También un libro te puede hacer reír, llorar. Un libro puede hacernos curar, despertar y soñar. Pero si no tomas acción al acabar un libro que te motiva, si no construyes un poco mejor tu vida y la de los demás. Entonces la lectura será olvidada.

Lee y conducirás, no leas y serás conducido.

Santa Teresa de Jesús

Si después de un buen libro, no tomamos de algún modo acción en nuestra vida, ¿de qué ha servido la lectura?. Es cierto que no todos los géneros de lectura son iguales, y que mis favoritos son libros que llevan implícitas lecciones importantes y tomas de acción. ¿Pero qué libro no lleva una lección, una perla de sabiduría?. Como dice la frase

Después de leer un buen libro, uno no vuelve a ser el mismo. Clic para tuitear

Conviértete en un devorador de libros.

Y no me refiero a que te los comas 😋 literalmente. Pero si te invito a que lees de manera apasionada. En el formato que quieras. Los libros abren la mente y el espíritu. También lo relajan, os lo aseguro. En los dos últimos años los he utilizado para descansar, motivarme y crecer. Desde que cayó en mis manos el primer libro de motivación y crecimiento: FISH. No he podido parar de leer.

Conviértete en un devorador de libros.

La historia de mi conversión a ávido lector 🤔

Algún día escribiré sobre retazos de mi vida, o puntos de conexión como los llama Steve Jobs. El momento de descubrir ese libro fue uno de ellos. Aún recuerdo como si fuera ayer, en el año 2000 Íbamos a participar en un curso de SMED. Aquel curso fue uno de los peores en los que he participado, gracias al peor profesor que he conocido 🤢. Pero lo relevante fue que en el segundo día de clase alguien se había olvidado este libro 😍 en clase:

Me impactó el título del libro. Algo hizo que lo comprara, y tras 20 años, no he parado de leer todo tipo de libros. Novela, motivación, psicología, crecimiento, poesía, historia, ¡todo lo que he aprendido!. Y todo gracias a una casualidad, gracias a un mal curso 😏.
Actualmente leo una media de 3 a 4 libros al mes, sí, más o menos 1 a la semana. En los diferentes formatos que antes os he contado. En gran parte sé que la lectura es una de las motivaciones para escribir este blog.

Lecturas del mes de Julio 2020 📚

Para muestra un botón, que dice el refrán. Así que os pongo por aquí los libros que he leído o audioleído en este pasado mes de Julio. Algunos realmente reveladores, otros cortos pero interesantes. Y todos con alguna lección que extraer y sobre todo que Aplicar. Ahí van:

Si queréis que os recomiende 1 de estos 5, leeros el de 50 palos de Pau Donés. ¡Qué grande!. Os dejo una de esas reflexiones del libro de Pau:

“La vida es un regalo, y cuanto más tiempo paso en este mundo más consciente soy de que son las pequeñas cosas las que por un instante te hacen feliz, pero que sumadas hacen que vivir sea una experiencia única, fascinante e irrepetible. ¡Qué poco sabemos de la vida y qué poco de la muerte!”

Pau Donés – 50 palos

Unas preguntas para el final. ❓

¿Te gusta leer? ¿Qué formato de lectura es tu preferido? ¿Cuántos libros lees de media al mes o al año?.

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#09 Coaching. Saber Desconectar.

Desconexión

Saber Desconectar. 👨🏻‍💻 

No todo va a ser trabajar, así que para eso se inventaron las vacaciones. Lo bueno de esto es poder dejar el móvil, el correo electrónico o las llamadas de trabajo ¿o no es así? 🤨. Esto debería de ser lo bueno de verano, aunque en ocasiones la desconexión no es total. Saber Desconectar es fundamental. Esto es algo en lo que yo nunca he tenido gran problema 🧘🏻‍♂️. Desde el primer día tras dejar la empresa, soy capaz de dormir tranquilo, y desconectar a tope. Pese a que como veréis mas abajo, esta desconexión no es absoluta en mi caso.

Lo positivo y lo negativo de Desconectar Profundamente. 📵

Veo más cosas positivas que negativas, seamos sinceros. La importancia de que el cerebro haga una desconexión profunda es fundamental. Nuestra cabeza necesita descansar 🤯, en términos informáticos hablaríamos de hacer un apagado y hasta un reseteo. Si nos ponemos serios deberíamos incluso de apagar el móvil y no mirar nada sobre el trabajo. Pero esto último cada día es más difícil. Más aún si tu teléfono habitual, como es mi caso, es el del trabajo. Otro tema diferente es la Hiperconectividad, de esto hablaremos más adelante.

Surfeando en las vacaciones 🏄🏽‍♂️.

Meterse de lleno y surfear en las vacaciones. Hablo de leer, de ver series, películas, nosotros por ejemplo vimos en familia el año pasado todas las películas de Harry Potter, y este año ha tocado la saga de Crepúsculo 🧛‍♀️. Leer comics me encanta, también leer libros, o simplemente escuchar música. Este año he encontrado otra afición y es la venta de productos viejos por Wallapop. Y también la compra. Podéis leer más sobre esto en este artículo: Tecnología. Dinero Extra. Así que ya sabéis, aprovechad a tope, iros de viaje, leer un buen libro, escuchar música o vender algo por Wallapop 🤑.

Algunos de los libros que he leído o estoy leyendo este verano:

Afilando el hacha 😅

Lo mejor del verano es la desconexión, pero en ocasiones también es buen momento para afilar el hacha. Este concepto acuñado por Stephen R.Covey, no deja de ser uno de los mejores hábitos que puedes tener. Stephen en su loado libro “Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva” habla claramente de aprovechar el tiempo para aprender la habilidad que queríamos desarrollar. Y los libros que habéis visto anteriormente tratan un poco de ese desarrollo del que hablo, algunos de sobre temas más genéricos, y otros directamente profesionales. Ahora me viene a la mente esa frase que Stephen recuerda en su libro:

"Dame seis horas para cortar un árbol y pasaré las cuatro primeras afilando el hacha.Abraham Lincoln. Clic para tuitear

Quizás muchos opinen que el verano no es el momento. Yo mismo no he aprovechado todos los veranos en eso ni mucho menos. Ya os decía antes que Desconecto Profundamente 😎. Pero lo cortés no quita lo valiente, así que raro es el verano que no cae 1, 2 ó 3 libros, normalmente novelas de ficción. Aunque confieso que en ocasiones también cae algún libro que otro de esos para afilar el hacha.

Sentimiento de culpabilidad al desconectar. 👨🏻‍💻 

Curioso es el sentimiento de culpabilidad cuando desconectamos del que cada vez se habla más. ¿Debería de mirar ese mensaje de whataspp de mi jefe?, ¿debería de mirar el mail?. Aquí cada uno es libre de decidir, pero sobre todo, nada de culpabilidad. Ya comenté en su día que ahora mismo existe el “derecho a la desconexión digital” en el artículo: Torres de Cristal esto es cuándo no estás en el trabajo. Así que imagínate eso mismo pero cuando estás de vacaciones.

Y por si ese sentimiento proviene de la INSEGURIDAD de que las cosas marchen bien, entonces recuerda estas palabras de Scott Maxwell: “Cuando el personal sale de vacaciones se espera que realmente lo haga, no que revise el correo electrónico o se reporte a la oficina. La idea es que si no puedes tomar un descanso sin tener que confirmar que todo marcha bien en la oficina, entonces no diriges bien a tus equipos”. Este pasaje aparece en el libro SCRUM

La Hiperconectvidad del siglo XXI

Yo no hablaría de culpabilidad sino de Hiperconectividad, realmente disponemos de tantos medios para estar conectados. Es tan fácil volver a conectar con el ordenador o el móvil, que yo no hablaría de culpabilidad. Casi hablaría de DEPENDENCIA de la tecnología, y por ello de la querencia de estar conectados. No conectados necesariamente al trabajo, pero ya que estamos conectados…pues eso. Ahora es habitual ver a todo el mundo conectado, pero recuerda:

En el bosque no hay WI-FI, pero te aseguro que aquí encontrarás una mejor CONEXIÓN. Clic para tuitear

En lo que se refiere a la conectividad, actualmente es complicado, más que nada, porque el móvil es como un apéndice nuestro. Y muchas veces llevamos el trabajo en él. Puedes silenciar los mensajes, los mails, los whatsapps, y todo lo que quieras. Pero recuerda, lo importante es DESCONECTAR. Esto hará que tu cerebro se resetee, se reinicie, y eso es fundamental para poder comenzar de nuevo sin una sensación de no haberte ido nunca del trabajo.

Un vídeo que habla de valores en la educación y esta manida hiperconectivdad. 📺

Este vídeo que os comparto por aquí es de Yolanda Cuevas, una de las mejores psicólogas de Zaragoza y experta en Mindfulness, podéis visitar su página aquí: Yolanda Cuevas. En esta charla TEDx que realizó en Mayo del año pasado, Yolanda repasa los valores en la educación. También habla de algo que hemos comentado aquí, la hiperconectividad de niños y padres. Aprender a desconectar es importante para toda la familia, no te lo pierdas 😳.

Educación consciente en valores día a día | Yolanda Cuevas Ayneto | TEDxZaragoza

Todo depende de ti mismo 🙋🏽.

No te preocupes en exceso, no es ni bueno ni malo. Simplemente tu decides, puedes desconectar del todo, parcialmente o en absoluto. Es cuestión de que tu elijas lo que quieres hacer. Recuerda que esto sí que está en tu círculo de influencia, hablamos de esto en el artículo sobre Locus de Control.

Ahora que tienes el control ¿vas a desconectar? 🤷🏾‍♂️.

Como ves no soy el mejor ejemplo, ya que aunque procuro no responder, ni molestar fuera de horarios de trabajo y mucho menos en vacaciones. Sí que en ese tiempo me gusta escribir sobre temas del trabajo, o afilar el hacha del que te hablaba antes. En cualquier caso todo depende de cada uno, aunque cada vez es más difícil desconectar del todo, no es imposible. Deja tu móvil, tablet y ordenador, y vete a dar un paseo por tu ciudad, por el monte o por la playa, da igual. Verás qué sentimiento de Desconexión tan brutal 😱.

Un libro sobre el tema.

Mindfulness digital, es un libro que habla sobre la práctica de la meditación en estos tiempos digitales. Creo que es necesario reflexionar sobre esto. Te dejo un libro que puede inspirarte sobre este tema:

Unas preguntas para el final.

¿Consideras importante desconectar durante las vacaciones? ¿Crees que en la actual era digital es más complejo desconectar?.

Déjame tu voto ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ arriba. O un comentario sobre el artículo. Muchas gracias 😉.

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#01 Coaching. Meditación y silencio = Crecimiento.

Meditación = Crecimiento

Meditación y silencio = Crecimiento

Silencio y Meditación, Meditación y Silencio = Crecimiento. Estas dos palabras sin duda me han ayudado mucho a lo largo de los últimos años. En mi opinión además están unidas al crecimiento de cada uno.

No pensé que podrían ser tan importantes, pero realmente lo han sido. Ahora que está de moda el Mindfulness, te diré que te pongas a la moda.  

Así sea, escucha, medita, experimenta el silencio. Si no experimentamos el silencio no nos alineamos con nosotros mismos. Clic para tuitear

Unas preguntas para el final.

¿Practicas algún tipo de meditación? ¿Crees que te sirve para tu crecimiento personal?.

Déjame tu voto ⭐⭐⭐⭐⭐. O un comentario al respecto. Aquí abajo👇🏽.

Muchas gracias.